Magazín

Berete vitamín D už měsíce, ale kontrolní testy vás zklamaly? Možná jste se dostali do začarovaného kruhu, ze kterého vede jen jedna cesta – pochopit, jak spolu vitamín D a hořčík souvisí. A proč bez jednoho nefunguje ani to druhé. Zklamaný pohled na výsledky testů „Beru vitamín D pravidelně už půl roku. Kvalitní značku. Správnou dávku. A přesto moje hladina v krvi stagnuje. Co dělám špatně?"&...

Únor je náročný měsíc. Zima ještě nekončí, energie chybí a tělo je unavené z dlouhých měsíců chladu a nedostatku slunce. Imunitní systém pracuje na plné obrátky a my často cítíme, že nám dochází síla. Pokud máte pocit, že vás každá rýma skolí, že vám chybí energie nebo že se prostě necítíte ve své kůži, není to náhoda. Vaše tělo potřebuje cílenou podporu. Připravili jsme pro vás pět klíčových ...

Leden je ideální čas začít znovu. Vrátit se k pohybu, posílit tělo, hlavu i disciplínu. A přesně proto jsme v NUPREME připravili #NupremePlankVyzvu – jednoduchou, ale efektivní fitness výzvu, do které se může zapojit opravdu každý. Nezáleží na tom, jestli cvičíte pravidelně, nebo se s pohybem teprve kamarádíte. Plank (prkno) je jeden z nejúčinnějších cviků, který zapojuje celé tělo, zlepšuje st...

Ghee je taková surovina, která dokáže domácí vaření posunout o úroveň výš — bez složitostí, bez experimentů a bez kompromisů v chuti. Jde o čisté přepuštěné máslo s jemně oříškovým aroma, které promění i obyčejné jídlo v něco, co opravdu potěší. A právě před Vánoci a během zimy si najde v kuchyni své místo úplně přirozeně.   Proč ghee v domácí kuchyni oceníte? Na rozdíl od klasického másla...

Chladné, sychravé počasí, které zalézá až pod kůži. Období, kdy se většina lidí radši zachumlá do deky a má pocit, že svět může chvíli počkat. Jenže nepočká – práce, děti, povinnosti, to všechno běží dál. Jak tedy prožít listopad jinak – v jeho plných barvách, chutích i rytmu, aniž by vás vyčerpal? Nástraha č. 1: Máte pocit, že na vás všechno padá Předvánoční období bývá plné shonu a očekávání...

Podzim - doba, kdy se cítíme unavení snad i tak, jako bychom se ukládali k zimnímu spánku. I když máte pocit, že se vám klíží oči celý den, kvalita spánku se paradoxně spíš snižuje.Problém nespočívá v těžké, depresivní náladě. Je to otázka podzimní biochemie.Pojďte odkrýt pět nejčastějších důvodů a rovnou i najít jejich řešení. 1. Změna času Listopad přináší změnu času, která pro naše tělo pře...

Sledujete na sobě některé z těchto změn – kratší cyklus, únava, silnější PMS nebo zpožděnou menstruaci – a říkáte si, že to možná „prostě patří k aktuálnímu životnímu stylu nebo věku“? Možná jako spousta jiných žen přehlížíte jemné signály, kterými tělo volá o pozornost. Hladina hormonů výrazně ovlivňuje fyzické i psychické zdraví ženy – od energie a nálady až po pravidelnost cyklu. Udržet hormoná...

Jak podpořit kosti, energii a hormonální rovnováhu? Milé ženy, pohyb je víc než jen způsob, jak si udržet kondici. Je klíčem k využití všech důležitých živin, které vaše ženské tělo potřebuje pro zdraví a vitalitu. Silné kosti začínají jinde, než si myslíte Možná to znáte – užíváte přípravek s vápníkem, vitamínem D3 a K2, protože „se to tak přece dělá“. Jenže ani po měsících nepřichází rozdíl. ...

Dostat do dětí důležité minerály, jako je zinek a selen, může být někdy pěkný oříšek. Hořké kapsle nebo tablety je děti často odmítají, proto se vyplatí hledat způsoby, jak je nenápadně zakomponovat do chutných jídel a nápojů. Připravili jsme pro vás pár jednoduchých tipů, jak na to – a ještě si pochutnat. Vysypaná kapsle se dobře schová do mrkvové šťávy / do mrkve: Dušená mrkev Dušená mrkev ...

Po prázdninách a dovolených to zná každý rodič: první týden školy a už se objevují kašle, rýmy a únava. Každé dítě si totiž z cest přiveze vlastní „kolekci bacilů“ nejen od moře ze “své” destinace, ale taky z letiště, hotelu a restaurací.Tenhle koktejl je pro dětské tělo, oslabené ne zrovna ideální stravou o prázdninách, velkou výzvou.   Dobrá zpráva je, že nachlazení se dá často podchytit ...